Relajación Progresiva

El aprendizaje y práctica diaria de una técnica profesional de relajación como la que aquí te enseñamos supone un antes y un después en la mejora de tu salud física y mental. Este procedimiento de relajación, concretamente la Relajación Progresiva de Jacobson, es una técnica profesional que empleamos en consulta los psicólogos clínicos en todo el mundo porque es una de las que tiene mayor evidencia científica y, al mismo tiempo, puede ser fácilmente aprendida.